免疫力をつけようと思って、

最近は時間があるときだけ、ジョギング始めたよ

暑いのもあるけど、あまり人に見られたくないから、

朝早くから走るんだ

でも今朝は寝坊した

でもアトピーが少しいい感じ

ここで走らないと、また悪化するかもという気持ちで、

走ってきた

日曜日だったから、車も人も少なくて良かった

で、帰りは一人モーニング

免疫力つけるといいながら、

こんなもの食べたら、明日の朝はどうなるか

でも、食べたいもの食べないと、これまたストレスで

アトピーが悪化するんだ

ほんと、これ何度も実証済

そして食べてしまうと、もちろん悪化したりするけど、

それでも食べずに我慢するよりは出ないんだよね

食べることが大好きな私には、

我慢すると、すっごーいストレスになるからね

ところで、昨日のお昼は、

「オクラそうめん」を母親が作ってくれた

この「オクラそうめん」はオクラのネバネバパワーがものすごいの

食べてすぐにアトピーがよくなることなんてないけどね、

免疫力がつくんだって

夏の疲れた身体にいいよね

それに、

血糖値も下げて、糖の吸収を３割抑えるって

ダイエットにもいいらしいよ

とにかく、身体にいい

この「オクラそうめん」の作り方だけど、

普通、レシピみると、オクラは茹でるってあるけど、

うちの「オクラそうめん」のオクラは生だよ

野菜は生がいいっていうもんね

これこそが、オクラのネバネバパワーでしょっ！

オクラを生のまま、細かいみじん切りにして、

それを様子を見ながら水を加えながらかき混ぜるの

ぐるぐるかき混ぜてるうちに、弾力のあるネバネバが出てくる

これで完成

これをそうめんつゆの中にどっさり入れて食べる

美味しくて、ついつい食べ過ぎちゃうよ

ここに、みょうがやネギも入れるとさらに美味しい

「オクラそうめん」だけでなく、

冷奴に乗せて「オクラ冷奴」

サラダに盛り付けて「オクラサラダ」

マグロに乗せたら、「オクラまぐろ」

食べ方いろいろあるから、

アレンジして、夏は沢山食べてね

デミグラスソースのオムライス、すっごい美味しかった

このときばかりは、アトピーのこと忘れて食べていられる

このときだけは幸せ

食べること大好きだから

アトピーは、夏にむかってよくなるはずが、

今年はひどい

ジュクジュクしてる

夕方ぐらいに痒いところは、夜中に寝てる間に掻く可能性大

だから、その箇所にステロイドを多めに塗って寝る

そんなんだから、最近はやっぱりステロイドの量増えてるな

でも塗らないと掻いてしまって、朝大変なことになってるから

下手したら仕事行かれないくらい、顔が腫れたり、

傷がひどくて痛くて腕や膝が曲がらなかったり、

気持ちはいつも鬱

明るい顔しているつもりが、やっぱり影がかかってる私の顔

心から笑えない

心も身体も、今はしんどい

今夜は味噌汁とご飯と納豆のみにしておこう

今夜は油をとらない

油はアトピーを悪化させるような気がする

鉄腕！DASH！！

記事を読むと、まるで、田植えをしない理由にしてるように感じる

田植えする、しないは山口達也さんとは関係ないんじゃないの？

でも、鉄腕！DASH！！は山口達也さんとリーダーでもっていたからね

今後どうなってしまうのか・・・

アトピーって、元々、肌の綺麗な人が出るんだって

たまたま、そういう記事を見つけたよ

そして、そういう人は、リンパ球が強いんだって

じゃあ、リンパ球を弱くすればいいの？

その記事では、そこまで書いてなくてわからなかった

私は、自分が皮膚が綺麗だとは思えない

ところで、白根山がレベル２に引き上げになったよ

志賀草津道路が通行止めって

えー、ゴールデウィーク前なのに！

草津は桜が見頃だし、今日なんかも、人が多いよね

私の友だちも草津温泉行くって言ってたけど、

キャンセルするってLINE入ってきた

これって、熊本地震のときと同じだね

熊本地震もゴールデウィーク前だったもんね

阿蘇はゴールデウィークどころではなかったけど、

大分の別府温泉は大打撃だったもんね

今回の草津、万座もキャンセルが相次ぐね

大好きな草津、頑張ってほしい

大きな噴火がおきないことを祈ります